육아자기계발 #시간관리팁 #초보엄마성장기 #낮잠활용 #육아루틴 #부모성장 #자존감회복 #엄마공부 #2025육아1 “아기 키우면서 어떻게 자기계발까지 해요?”육아와 자기계발을 병행하는 현실 전략 7가지 아이가 태어난 순간, 내 시간과 계획은 일시 정지된 느낌이 듭니다.그러다 문득 드는 생각…“이러다 나는 사라지는 거 아닐까?”육아는 고귀한 일이지만, 우리는 여전히 ‘한 사람’으로 존재합니다.오늘은 육아와 자기계발을 현실적으로 병행할 수 있는 전략을 공유합니다.🧭 1. 자기계발의 정의부터 다시 잡기자기계발은 자격증이나 부업만이 아닙니다. 나를 위한 시간 확보 자체가 자기계발의 시작입니다.책 한 페이지 읽기10분 명상15분 스트레칭육아 강의 듣기블로그 글쓰기크게 하지 마세요. 작게, 자주, 꾸준히가 핵심입니다.🕰️ 2. 하루를 쪼개는 시간표 전략시간대현실 상황자기계발 포인트오전 6~7시아이 기상 전독서, 플래너 쓰기오전 10시낮잠 시간온라인 강의 듣기오후 2시육아 활동 중오디오북 재생오후 9시 이후재운.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음